Fuerte, ágil y vital después de los 40
Planes de entrenamiento diseñados para tu fisiología, tus hormonas y tu ritmo de vida.
Entrenamientos 100% adaptados a ti.
En casa o donde tú elijas.
Para que lo consigas de una vez por todas.
Te han dicho que es la edad. Mentira.
Llevas toda la vida escuchando que para estar bien hay que sufrir. Que si no bajas de peso es porque comes mucho o te mueves poco.Así que te apuntas al gimnasio, te matas a cardio y cenas lechuga. ¿El resultado? Estás cansada, de mal humor, te duelen las articulaciones y tu cuerpo sigue igual. O peor, con más flacidez.El problema no eres tú. Tampoco es tu metabolismo. El problema es que intentas encajar en planes diseñados para chicos de 25 años o para "influencers" que viven de su imagen.Tú no necesitas saltar hasta reventar. Necesitas fuerza. Necesitas estrategia. Necesitas que alguien entienda que tus hormonas han cambiado las reglas del juego.No es magia. Es fisiología.
¿Sabes por qué no has avanzado?
Porque tu cuerpo no necesita más castigo. Necesitas estrategia.
Te han vendido que para ver resultados tienes que acabar la sesión tirada en el suelo y empapada en sudor.Error. A partir de cierta edad, ese exceso de estrés físico dispara tu cortisol, inflama tu cuerpo y bloquea la quema de grasa. Estás corriendo en círculos (literalmente).Lo que te ha faltado no es sudor. Te ha faltado estímulo. Entrenar para convencer a tus músculos de que se queden y a tus huesos de que se fortalezcan. Sin palizas. Con inteligencia.
No soy una influencer de 20 años. Soy experta en mujeres como nosotras.
Si buscas a alguien que te grite "no pain no gain" mientras te hace saltar a la pata coja, no soy yo.Llevo años viendo cómo la industria del fitness ignora a las mujeres a partir de los 40. Nos tratan como si fuéramos hombres pequeños o chicas jóvenes. Y no somos ni lo uno, ni lo otro.Soy Almu.Y me he especializado en lo que tu cuerpo pide ahora: Fuerza, Salud Ósea y Equilibrio Hormonal.No estoy aquí para "ponerte el culo duro" (aunque pasará). Estoy aquí para que dentro de 10 años sigas siendo la mujer independiente y fuerte que eres hoy. Sin tonterías. Con ciencia.
El gimnasio te da pereza. Y es normal.
Seamos honestas. Coger el coche, buscar aparcamiento, esperar a que el chico de turno suelte la máquina y ducharte en un vestuario lleno de gente... no es el mejor plan del mundo.A los 40, valoras tu tiempo y tu intimidad por encima de todo.Entrenar en casa no es la opción "barata". Es la opción inteligente. Sin desplazamientos. Sin miradas indiscretas. Sin perder una hora en trayectos.Solo necesitas 30 minutos, un rincón en tu salón y mi estrategia. Del resto me encargo yo.
